Управление cookies
Настройки файлов cookies
Мы используем разные типы файлов cookie для оптимизации вашего взаимодействия с сайтом. Обязательные cookies активны всегда. Остальные можно настроить ниже.
Если вы столкнулись с проблемой или у вас есть вопросы - оставьте свою заявку и мы с вами свяжемся.
КУРС ОЗДОРОВЛЕНИЯ
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ
(Раздел 1. Введение)
- Часто чувствуете скованность в спине, шее или пояснице?
- Устаёте даже от обычных нагрузок?
- Боль "кочует" по телу, а обследования ничего не показывают?
- Плохой сон, тревожность и ощущение, что тело "заклинило"?
Всё это может быть симптомами нарушений в миофасциальной системе — структуре, которую редко рассматривают врачи, но которая критически важна для вашего здоровья.
ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ
Это не "возраст". Это обратимые процессы.
Ваше тело — это сеть. Фасции — тонкие соединительнотканные оболочки, окутывающие мышцы, органы, сосуды. При стрессе, сидячей работе, травмах или обездвиженности фасции теряют подвижность, уплотняются и буквально "стягивают" тело.
Результат:
- хроническое напряжение
- боль без очевидной причины
- нарушение осанки
- быстрая утомляемость
- снижение подвижности
РЕШЕНИЕ — НАШ КУРС
Мы собрали в одном курсе научно обоснованные техники МФР (миофасциального релиза) — метода, который:
снимает напряжение с мышц и фасций
улучшает крово- и лимфообращение
восстанавливает свободу движения
Подходит людям с любым уровнем подготовки
Не нужен тренажёрный зал
снижает уровень боли, тревожности и усталости
- чувствовать своё тело легче и свободнее;
- избавиться от боли и напряжения в ключевых зонах (шея, плечи, спина, таз, ноги);
- улучшить осанку и подвижность суставов;
- лучше спать и быстрее восстанавливаться;
- научиться заботиться о теле без таблеток и дорогостоящих процедур.
- уменьшить отёки
Уже через несколько занятий вы сможете:
Кратко и научно: как всё устроено и как МФР работает
Техники с роллом и мячом
ПРОГРАММА КУРСА
Что такое фасции и зачем за ними ухаживать
Модуль 1
Самостоятельный миофасциальный релиз (SMFR)
Модуль 2
FAQ — Частые вопросы
- Вопрос:Нужны ли специальные инструменты?Ответ:Для максимального эффекта подойдут ролик и мяч (теннисный или фасциальный).
- Вопрос:Можно ли, если у меня грыжа/остеохондроз/сколиоз?Ответ:Да, если нет острой стадии заболевания. Техники безопасны и подходят даже при этих диагнозах. Главное — соблюдать рекомендации.
- Вопрос:Это физиотерапия?Ответ:МФР — часть современной восстановительной медицины и широко применяется физиотерапевтами, врачами ЛФК, специалистами по реабилитации.